毎日の仕事で疲れている男性に対しては、マッサージが効果的です。ただ、マッサージの種類はとても多いため、「今の自分に効果的なマッサージってなんだろう？」と悩んでしまう人も多いはず。
そこで今回は、男性におすすめのマッサージを6つご紹介しましょう。ぜひ最後までご覧ください！
男性におすすめのマッサージ6選！
ひとくちに「マッサージ」と言ってもその種類はたくさんあります。
その中でも特に男性にオススメするのはこの６つ。アナタにぴったりのマッサージを見つけてみてくださいね。
指圧
指圧とは、身体のツボを刺激することで自然治癒力のアップを目的とするものです。
そのため、慢性的な不調を改善させるという点で大きな効果があります。また、指圧には筋肉を正常な状態にして疲労物質を取り除くという効果もあります。
したがって、毎日の仕事で疲れが溜まっている男性にはピッタリでしょう。血行改善や内臓機能の回復など、さまざまな健康効果が得られる手法でもありますので、とてもおすすめです。
また、指圧の場合は治療という見方ができますが、基本的に副作用はなく、非常に安全です。そのため、まずは気軽に施術を受けてみるのもアリでしょう。
整体
整体では、身体のバランスを整えるために施術をします。
骨盤をはじめとする骨格の歪みを矯正することで、歪みのない理想的な状態を実現することが目的です。いわゆる身体のメンテナンスとも言われる整体ですが、その効果はとても幅広いです。具体的には、肩こりや腰痛、股関節痛の改善などが挙げられます。また、自律神経のバランス改善、血行促進などの効果も得られます。したがって、健康面のプラスがとても多いことがわかりますね。
施術のメニューは豊富にあり、自分に合った整体を受けられることも大きなメリットになりますので、ぜひ一度受けてみてはいかがでしょうか。
アロママッサージ
アロママッサージの特徴は、エッセンシャルオイルを使ってマッサージをすることです。
女性向けの施術というイメージがありますが、男性への施術を積極的に行うサロンも多くあります。血液やリンパの流れを改善させるなど、複数の健康効果が得られるマッサージですので、とてもおすすめです。
また、アロママッサージの大きな特徴は、エッセンシャルオイルによる効果が期待できることです。具体的には、リラックス効果や鎮痛効果など、そのほか多く挙げられます。
オイルの種類はとても多いため、その日の気分に応じてベストなオイルを選べることもメリットですね。
タイ古式マッサージ
タイ古式マッサージの特徴は、複数の手法を取り入れていることです。ストレッチや指圧、整体などが含まれるため、それぞれの手法によるメリットを得ることができます。
施術を通して血液やリンパの流れが促進されるため、あらゆる器官の働きが正常化します。肩こりや頭痛をはじめとする身体面の症状を和らげたり、免疫力を高めたりという効果も得られるのです。また、筋肉を揉みほぐすことによるリラックス効果も期待できるため、とてもおすすめです。
足つぼマッサージ
足つぼマッサージとは、文字通り足に対して働きかけるマッサージのことです。足におけるさまざまな悩みに効果をもたらすため、とても人気があります。
革靴を履いて毎日通勤をしていると、足に対して少なからず負担がかかります。その結果、足がむくんでしまったり、ダルさを感じるようになったりという人も多いでしょう。足つぼマッサージを受けることにより、足のむくみやダルさなどの症状が改善されます。
また、足の症状以外に対しても効果があります。
足つぼの刺激によって対応する器官の活性化につながるため、全身の症状を改善できるのです。簡単な施術で効果を得られることから、その手軽さも人気につながっています。
疲れ目ケア
疲れ目ケアの特徴は、目の周りの筋肉をほぐしたり、つぼを刺激したりすることです。
また、温かいタオルを当てて血行をよくする施術なども含まれます。一連の施術によって期待できることは、眼精疲労の改善です。日々のデスクワークなどで目に疲れが溜まっている男性は多く、疲れ目による精神的なストレスを感じているケースもあるでしょう。そのような男性に対しては、疲れ目ケアを強くおすすめします。
現代では疲れ目ケアを積極的に行うサロンも多くあることから、ぜひ気軽に足を運んでみてはいかがですか？目の疲労感を取り除くことができれば、疲れ目からくるストレスが緩和され、日々の仕事におけるモチベーションもアップするでしょう。
まとめ
いかがでしたか？ご紹介したように、マッサージの種類はとても多くあります。それぞれのマッサージに独自の効果がありますので、ぜひ自分に合ったものを選び、店舗において施術を受けてみてはいかがでしょうか。
定期的にマッサージを受けることで、心身の負担が軽くなり、よりモチベーション高く日々の生活を送れるようになりますよ！